Top 10 cele mai bogate surse vegetale de vitamina B
Trăim moda suplimentelor alimentare și a vitaminelor și există nenumărate „capsule-minune” care se oferă în diferite reclame, încurajându-ne să le consumăm pentru că ne vor însănătoși.
Cele mai bune 10 surse de vitamina D
În timpul verii, în special, dar și în general, cea mai bună sursă de vitamina D este în principal soarele.
Consumul de ciuperci pe durata dietei ketogenice
Din ce în ce mai mulți oameni încearcă dieta ketogenică, a cărei avantaj este că putem pierde relativ repede câteva kilograme în plus.
De ce merită să mâncăm ciuperci pleurotus?
Deși provin din Asia de Sud-Est, astăzi ciupercile pleurotus sunt disponibile pe scară largă, cucerind lumea întreagă.
Culturism cu proteine vegetale: cum se formează mușchii?
Cu ajutorul proteinelor vegetale, corpul nostru poate construi mușchi la fel de bine, ba chiar mai eficient și mai durabil, decât cu proteine animale.
De ce este bine să mâncăm multe ciuperci, mai ales vara?
Mulți oameni se chinuie să piardă kilogramele în plus pe care le-au pus pe ei în timpul iernii și încearcă tot felul de diete miraculoase care promit rezultate rapide și magice, dar în multe cazuri, pe cât de repede și spectaculos pot fi pierdute primele kilograme, pe atât de repede sau chiar mai repede se poate ajunge la recăpătarea greutății dacă ne schimbăm obiceiurile alimentare doar pe durata dietei.
Dieta perfectă: dieta mediteraneană
Este sănătoasă și gustoasă, ajută la slăbit, susține buna condiție fizică, e variată și nu e greu de urmat – da, aceasta este dieta mediteraneană.
Pregătiri pentru sezonul grătarelor – Ingrediente esențiale pentru grătar: sosurile
Sosurile și marinadele pot îmbunătăți și diversifica legumele, ciupercile, peștele sau carnea la grătar: chiar dacă preparăm un singur tip de mâncare pe grill (de exemplu carne), dacă îl combinăm cu două sau trei tipuri de marinadă, sos și/sau salate, rezultatul este un meniu cu mai multe feluri, realizat relativ rapid si eficient.
Pregătiri pentru sezonul grătarelor – Din ce și cum facem grătar?
Pe măsură ce ne pregătim de sezonul grătarelor, prima noastră întrebare ar putea fi (dacă nu avem deja un grătar), pe care să-l alegem: un grătar cu cărbune, pe gaz sau electric?
Întâmpinăm primăvara cu forțe noi
Odată cu sosirea primăverii și cu primele raze calde ale soarelui, apare de obicei și nevoia de a ne reînnoi.
