A 10 legjobb növényi B-vitaminforrás
Nyári időszakban főleg, de amúgy bármikor a legjobb D-vitaminforrás elsősorban a napsütés.
A 10 legjobb D-vitaminforrás
Nyári időszakban főleg, de amúgy bármikor a legjobb D-vitaminforrás elsősorban a napsütés.
Gombafogyasztás a ketogén diéta alatt
Manapság egyre többen vannak, akik kipróbálják a ketogén diétát, amelynek előnye, hogy aránylag gyorsan lehet vele leadni jónéhány plusz kilót.
Miért fogyasszunk laskagombát?
Bár őshazája Délkelet-Ázsia, ma már a laskagomba széles körben hozzáférhető, mondhatni világhódító útra indult, és nincs számára megállás.
Testépítés növényi fehérjékkel: mitől épül az izom?
A növényi eredetű fehérjékkel a szervezetünk ugyanúgy, sőt egyesek szerint még sokkal jobban, hatékonyabban és fenntarthatóbban tudja építeni az izmainkat, mint az állati eredetű fehérjékkel.
Miért jó, ha sok gombát fogyasztunk, főleg nyáron?
A téli időszakban felszedett plusz kilók leadásával sokan kínlódnak, és próbálkoznak mindenféle csodafogyókúrával, ami gyors és varázsütésszerű eredményekkel kecsegtet, ám sok esetben amilyen gyors és látványos lehet az első kilók leadása, ugyanolyan vagy még gyorsabb lesz a visszahízás, amennyiben csak a fogyókúra idejére változtattunk a táplálkozási szokásainkon.
A tökéletes étrend: a mediterrán diéta
Egészséges, ízletes, fogyókúrás, ideális erőnlétet ad, változatos, és nem nehéz betartani – igen, ez a mediterrán étrend.
Kisokos a grillszezonra – A grillezés elmaradhatatlan kellékei: a szószok
A szószok és a pácok feldobhatják és változatossá tehetik a grillezett zöldségeket, gombát, halat vagy húsokat: még ha egyfélét is sütünk, két-háromféle páccal, szósszal és/vagy salátákkal társítva máris többfogásos menüt tudunk összehozni viszonylag gyorsan és hatékonyan.
Kisokos a grillszezonra – Mit, hogyan, miben grillezzünk?
A grillszezonra készülve az első kérdésünk az lehet, ha még nincs grillsütőnk, hogy faszén, gáz vagy elektromos alapút válasszunk?
Gombaételek, amelyek nem hiányozhatnak a húsvéti asztalról
Mindig azt mondjuk, hogy a gomba az egyik legsokoldalúbb élelmiszer, amely bármilyen étrendbe beilleszthető, és egyaránt lehet nagyszerű alapanyaga az egyszerű hétköznapi fogásainknak és a nagyszabású ünnepi lakomáknak. Ezúttal szeretnénk megmutatni nektek, hogyan lehet akár a húsvéti menüt is feldobni vele.
